TTH zorgt ervoor dat jij fysiek klaar bent,
om de wereldtop aan te kunnen.
In drie eenvoudige kernbeschrijvingen wordt fysiologisch gezien het volgende van een tennis(ster)verwacht: Het leveren van power (tijdens een service of slag), het meermaals uit kunnen voeren kort intensieve inspanning intervals, het snel kunnen variëren van richting en snelheid (agility).Uiteraard zijn techniek, timing en het lezen van het spel de belangrijkste elementen voor een goed tennis spel, maar zonder een goede fundering (kracht, aansturing en conditie) en piek vermogen zal een talentvolle tennisser nooit het hoogste niveau behalen. Talent is slechts een basis facet voor een succesvolle carrière. Er moet dus gewerkt gaan worden aan de next level.
Het tennis spel bestaat uit verscheidene facetten. Techniek, tactiek en het lezen van het spel wordt gezien als de basis van een goede tenniss(ter). Ondanks dat deze drie onderdelen onmisbaar zijn voor toptennis, zijn ze het topje van de prestatieboom. De fundering ligt in het fysiologisch functioneren, GPP noemen we dit (General Physical Preparation). Of te wel de ruime basis aan voorwaarden om specifiek te kunnen presteren (wedstrijdtennis). Denk aan onder andere beweeglijkheid, core strength, kracht, loopscholing en aansturing (motor-patronen). Dit zijn de basisvoorwaarden voor de vijf pilaren die Tennis Team holland toepast:
1. Spierconditie 2. Blessurepreventie 3. Power 4. Agility 5. Vertrouwen en onbewust spelen.
TTH spelers zijn spelers met een visie die jaren vooruit kijken. Dit is de groep die met een meer jarenplan aan de slag gaat. Waar we met, net zo als in de vorige groep door middel van, meetpunten hun progressie gaan volgen.
De spelers die voor de zilver categorie in aanmerking komen zullen we minimaal 2x per week trainen op locatie. Dit zijn nog steeds spelers die het hele jaar door spelen en naast de toernooien hun ranking willen behouden.
In de categorie goud worden spelers begeleidt en zullen zich committeren aan een persoonlijk geschreven periodiseringsplan.
Dat betekent ze minimaal 3x per week hun training volgen bij het TTH performance center.
TTH spelers zijn spelers met een visie die jaren vooruit kijken. Dit is de groep die met een meer jarenplan aan de slag gaat. Waar we met, net zo als in de vorige groep door middel van, meetpunten hun progressie gaan volgen en bijsturen.